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午休睡姿不当可引发脑梗塞

  夏天,燥热的天气让很多上班族中午懒得往家跑,午饭后,“瞌睡虫”一来,他们就四处找地儿睡觉,大多是趴在桌上睡。但是一觉醒来,四肢酸痛、脖子僵硬,有时甚至觉得头晕。近日,台北一名上班族女子趴在桌上午休后,竟发现手脚无力,颈椎刺痛,无法说话。专家提醒——   事件台北一女子趴桌上午休,引发轻微中风   近日,台北一名40岁的女性趴在桌上午休,醒来时发现,左边脖......
早晚用热毛巾擦洗颈部可预防脑梗塞

预防脑梗塞除坚持低脂多蔬菜水果等饮食外,还可在每日早晚洗浴之际,以50℃左右的热毛巾擦洗、按摩颈部四周,以皮肤发红、发热为度。长期坚持能使颈部血管平滑肌松弛,使已硬化的血管逐渐变软,恢复其弹性,减少或化解动脉内膜内因胆固醇沉积所形成的“粥样斑块”,确保脑组织的血氧供应。 祖国医学认为,颈部为任脉、督脉及足阳明胃经、足太阳膀胱经等人体主要经络循行汇集之处,分布......
按摩与气功健脑护脑

经常性的按摩可以刺激末梢神经的敏感性,调节大脑神经系统的兴奋与抑制作用,增加大脑血流量,改善和增强脑细胞的能量代谢,延缓大脑衰老。气功是通过动静结合,运用调心、调息、调身的共同作用来疏通经络,调整阴阳平衡,强身健体,防病治病,延年益寿。  按摩是祖国传统医学的重要组成部分。人们用手在人体的部位或穴位上进行推拿、按摩和揉搓,借以疏通经络,调和气血功能,调整阴阳平衡,达到强身健体,防病治......
脑梗死发病因素及预防

中医认为导致脑梗死的主要原因为脑动脉粥样硬化。高血压、心脏病、糖尿病和短暂性脑缺血发作(TIA)为最危险因素。血粘度增高、吸烟等不良生活习惯与其发病有关。  脑梗死为最常见的脑血管疾病,多见于中、老年人,是危害老年人健康的第一杀手。脑梗死可引起中枢性偏瘫、偏身感觉障碍、运动障碍、偏盲、失语等,合并严重并发症会危及病人生命。中医认为导致脑梗死的主要原因为脑动脉粥样硬化。高血压、心脏病、糖尿病......
如何预防脑梗塞

1、将血压控制在一个合理水平。因为血压过高,易使脑内微循环瘤及粥样硬化的小动脉破裂出血;而血压过低,脑供血不全,微循环瘀滞时,易形成脑梗死。 2、减肥,肥胖是公认的脑卒中的危险因素之一。 3、讲究精神心理卫生,许多脑卒中的发作,都与情绪激动有关。 4、科学合理饮食,要以低脂肪低热量,低盐饮食为主,并要有足够优质的蛋白质、维生素、纤维素及微量元素。 饮食过饱不利于健......
脑血管病重在预防

脑血管病重在预防,各国国情、文化习惯不同,具体执行起来应因时因地制宜,不可拘泥。 80年代,美国学者斯塔姆勒采用前瞻性对照研究证明:健康生活方式可使高血压发病率下降55%,举世瞩目。而国内外社区干预研究又证明早期控制高血压,可使心脑血管合并症再下降约50%。因而从青少年开始养成的健康生活方式就有可能使人群高血压减少一半,脑卒中、冠心病减少3/4。健康的生活方式可谓功在当代,利在千秋。 ......
怎样才能减少脑梗塞的复发

1.控制血压 大量研究表明,高血压不仅促使心、脑、肾血管的损害,也促使动脉硬化的发生和发展。故有效地控制高血压是防止发生脑梗塞的重要环节。血压过高常是发生出血性脑血管病的直接诱因,但血压降得过低也是发生脑梗塞形成的诱因之一,故不可在进入安静状态之前,如夜寝之前,服用过量降压药物。 2.控制血脂 高血脂,尤其是低密度脂蛋白增高,常是动脉粥样硬化症的又一重要发病因素。因此,要维持高密度脂蛋白......
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